乾燥対策 その1

こんにちは^^

ここ最近、本当に雨が降らないですね。。

しかも最近まで、来週は関東の平野部でも雪予想でしたが
またしても、晴れの確立が高くなりましたね。
次に雨が降るのはいつになることやら・・。

そんな空気の乾燥がMAX状態の中
皆様はお肌の乾燥は大丈夫ですか?

乾燥がもたらす肌トラブルは以下の通り

・水分量が低下することによるシワ・くすみ
・バリア機能低下によるニキビ・痒み・色素沈着
・皮脂と水分不足による敏感肌・ひび割れ etc…

こんな肌トラブルを起こす前に、しっかり保湿することが美肌への近道です!

ですが、
そんな私も、乾燥には悩まされっぱなしで(ToT)
こんな悩ましい乾燥肌でお困りの方へ、少しでもお役に立てればと
私が、日々の生活で気をつけていることを少し書いておきます。

まずは、なんといっても部屋の加湿。
でも加湿器がない場合もありますよね。
そんな時は、コップ1杯の水を近くに置いておきます♪
寝る時に、枕元に置いておくのもおススメです♪
夜中にのどが渇いた時も、水分補給できちゃうので一石二鳥です^^

それから、「こまめな水分摂取」です。
お肌のことなので、『外から保湿』と思いがちですが、
体内の水分量を高める事が大事!

ただし、水分摂取といってもなんでもいいわけではなく
コーヒー好きの私にとってもツライ所ですが、
カフェインには利尿作用があるので、水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます。
カフェインを含む飲み物を摂る際は、一緒にコップ1杯程度にお水を摂ることをおススメします♪

そして、水分摂取にはやはり『水』が一番。
特に水素水は抗酸化作用がずば抜けているのでおおすすめ。
「水分補給+活性酸素の除去」ができるので、こちらも一石二鳥です♪

それからお風呂あがり。
「そのまま放置」が乾燥に追い打ちをかけてしまうので
お風呂上りは、即化粧水を塗って、クリームでフタをしています。

さらには、寝る前にもう一度「追いかけ保湿」!
「クリーム」か「ディープブースターローション」をかけてます。

ぜひ、お手持ちの化粧品で『追いかけ保湿』試してみて下さい。
少しの手間で翌朝のお肌が少し違うと思います♪

乾燥肌対策の食べ物など、まだまだ書きたいことはありますが
長ーくなってしまうので、今日はここまで。

一緒に乾燥対策していきましょう♪

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